Tipo de ejercicio

Yoga en SILLA, para ADULTOS MAYORES

Cuerpo completo, Postura espalda, Tipo de ejercicio / Adan Cabrera

Hola amig@s en este video encontraras una serie de estiramientos para mejorar tu flexibilidad y movilidad de articulaciones, ademas de también tomar unos momentos para relajarte y meditar. Espero te guste y la disfrutes! NAMASTE Debes iniciar sesión o adquirir una membresía para ver este contenido.

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CARDIO DE PIE PARA ADULTOS MAYORES

Cuerpo completo, Tipo de ejercicio / Adan Cabrera

CARDIO DE PIE PARA ADULTOS MAYORES- rutina para cuidar de tu corazón y divertirte haciéndolo! Esta rutina consiste en ejercicios de bajo impacto para acelerar tu ritmo cardiaco y cuidar del músculo más importante , tú corazón. Solo necesitas una silla , tapete y las ganas de mover el cuerpo y sudar un ratito ☺️,

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