Brazos y abdomen

Entrenamiento en intervalos de alta densidad. Inclinarse para levantar algo del suelo, pasar muchas horas sentado o de pie o estirarse para alcanzar un objeto distante son actividades que nos pueden alertar sobre la falta de flexibilidad muscular. También llevar a adquirir una mala postura e incluso provocarnos molestias frecuentes en distintas partes del cuerpo. De ahí la importancia de comenzar