Los estiramientos se enfocan en preparar los músculos de las piernas para la actividad física, promoviendo flexibilidad y previniendo lesiones. Debes iniciar sesión o adquirir una membresía para ver este contenido.
Estiramientos de Piernas desde casa Read More »
Hola amigos y amigas!! Espero estén muy bien , en esta ocasión les hice un video para fortalecer piernas, glúteos y abdomen, solo necesitas una silla, un tapete y la actitud y las ganas de hacer ejercicio. Espero les guste! Vamos a hacerlo! Debes iniciar sesión o adquirir una membresía para ver este contenido.
Fortalece piernas, glúteos y abdomen Read More »
