Entrenamiento HIIT para ADULTOS MAYORES

Hola amigas y amigos en este video tengo el placer de presentarles nuestro pequeño estudio en donde mi esposo y yo damos entrenamientos personales, barre y yoga. Por fin podrán tener una vista diferente que la de mi casa! 😅 😜, espero les guste. En este video trabajamos en intervalos de tiempo 40 sec y 20 sec de recuperación activa practicando nuestro balance. necesitas, silla, pesas ligeras o latas y un espacio donde moverte! Vamos a hacerlo juntos!! Ejecución


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